shuangge7575463 2007-9-22 13:10
粉色女人不上妆 你的美丽与维生素有关
白皙、细腻、光滑、红润、有弹性，这才是美丽健康的肌肤。从遗传的角度来说，除了肤色由先天决定外，其他几个标准都与后天的环境、睡眠、营养等因素有关。而这些因素中，又以营养最为重要。
想做美女，这些常识你不可以不知道：
1、 维生素C可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素生成与代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。
2、 如果膳食中缺少维生素B1,除人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易干燥并产生皱纹；
维生素B2缺乏，可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等；
3、维生素E使脸部毛细血管循环畅通，促进表皮细胞新陈代谢；
4、锌则可以帮助祛除痘痘，增加肌肤弹性；
5、维生素A可使皮肤富有水分
6、铁能增加血红蛋白，使肌肤看上去红润。
好多女孩年纪轻轻就长皱纹，皮肤衰老，肤色暗淡无光泽，缺少弹性，看到人家不用化妆也有的好肤色羡慕不已，为什么我们就不能拥有呢？
大家都知道小龙女的冰肌玉骨吧！那我就把她的小秘方透漏一下哦！大家肯定都知道小龙女长期喝蜂蜜，其实蜂蜜就含有的180多种天然成分，包括糖分、维生素类、各种酶、抗菌物质、芳香成分等。是一种不错的美颜良食哦！当然光有这一种是不够的，大家还知道小龙女一直都住在山上，很很少下山是吗？那她平时都吃什么呢？自然是山上的花花草草了，列举几种常见的，象山楂、大枣、枸杞子等，其实这些都含有丰富的维生素。呵呵，综合一下她的食疗方法，我发现了一个美丽新武器——维她命王
所谓王者，就是说明它富含的维生素比较多，象什么VC啊VB啊，专门抗衰老，抗氧化，保持皮肤弹性嫩白，大家都知道牛奶洗脸可以嫩白肌肤的是吗？？？牛奶嫩白只是给于了皮肤表面的营养，而补充维生素呢是从内部调理肌肤的营养结构，防止皮肤氧化衰老。维她命王顾名思义就是维生素的王喽！
接下来和大家侃侃一直以来我不化妆仍能保持肌肤嫩白的秘诀：
1、 每天喝水是必要的，要至少2000CC，实在喝不了那么多的，就用汤，茶，水果等等含有水分较多的东东代替，尤其是夏天，热热的，每天都出好多汗水的更要补充水份，当然夏天也有夏天的好处，水果的种类比较多，相对也比较便宜哦！本人每天必吃的有葡萄、西瓜、桃子、梨等几种很常见的水果。
2、 偶是平民，化妆品偶一直用的是婴儿用的郁美净，呵呵又便宜又实惠。
3、 其实要嫩白，内部调理是最重要的，一般人往往都喜欢用护肤品来维护肌肤，其实大家都知道越贵的化妆品里含的化学成份越多。大家也会说，能不能买点片剂的维生素或是21金维他来补充呢，咱中国的医学中讲究食疗,只有从食物中获取的维生素才是最安全的，而往往一种食物所含的维生素的量毕竟是少量的，且吃的种类不同补充的程度也不同，针对性就稍弱点，想要抗衰老美白养颜，我觉得最好的就是维她命王了,天然,吃了功效缓慢发生,补充维生素的同时，也充分发挥了维生素的功效。
4、 蔬菜和肉类也要提提，蔬菜大家都知道多吃，而肉类往往有很多爱美的MM要减肥就避而远之了，其实猪肉尤其是肥肉，也有很好的美白抗衰老的作用哦，当然得控制好量，天天吃是不行的！
5、 最后给大家说一种我常常喝的汤，红糖大枣莲子羹，补气补血，调节月经，都说女人是水做的嘛！糖水可以在夏季多做点,放在冰箱里,吃起来很惬意的.
只有一个营养均衡的人肌肤才是健康美丽的。所以补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，你才是赶得上潮流的时尚一族。
