rg2008 2008-2-16 10:57
【附照片】从140到103斤
我身高172，我自从高三毕业那年开始减肥以来，今年是第6年了.呵呵，[img]http://www.558fy.com/ima/w0012.gif[/img]我曾经在１９岁的时候达到160斤，此后断断续续减肥，这次算是比较成功的，减了三个多月，之后也没有反弹[img]http://www.558fy.com/ima/w0006.gif[/img]．方法是：管好自已的嘴＋多运动＋合理的产品.
不说了，看照片吧（如果我能发上来的话，呵呵，我是第一次发贴.请勿盗用）.[img]http://www.558fy.com/ima/w0016.gif[/img]
这张是减肥前的，大约142左右[img]http://www.558fy.com/ima/w0019.gif[/img][img]http://www.558fy.com/ima/f_2m_c401806.jpg[/img]
看看那时候的,其实我还有更肥的照片，但是不好找了.[img]http://www.558fy.com/ima/w0033.gif[/img]
[img]http://www.558fy.com/ima/f_1m_f30c791.jpg[/img]
下面这张是之前的，大约118左右，但是胳膊还是很粗，我还在继续，目标是110斤，到110，我就不会减了，目标是保持[img]http://www.558fy.com/ima/w0016.gif[/img].
[img]http://www.558fy.com/ima/f_5m_eca1ac5.jpg[/img]
呵呵再来张 更瘦点的 就是现在的体重110J左右~~~[img]http://www.558fy.com/ima/w0004.gif[/img]
[img]http://www.558fy.com/ima/f_3m_28bcffa.jpg[/img]
再来张大头的 呵呵[img]http://www.558fy.com/ima/w0002.gif[/img]
[img]http://www.558fy.com/ima/f_4m_eeaafc9.jpg[/img]
要减肥了一定要有减肥意识，这样就会在生活中注意，比如不坐电梯，吃完晚饭要站着做伸展运动，周末有时间去公园跑步，我怕减到110的时候身上的肉是松的，所以我一直保持少量运动[img]http://www.558fy.com/ima/w0026.gif[/img]，所以现在一直都很好．这是我人生中减肥最成功的一次了，因为我没有反弹，已经三个月过去了，前几天出去散步的时候，看到同学，我在马路对面打招呼，她走进了说：你瘦太厉害啦，没认出来。呵呵，美死偶。。[img]http://www.558fy.com/ima/w0030.gif[/img][img]http://www.558fy.com/ima/w0034.gif[/img]
最后，希望这里的jm都减肥成功，但是千万不要搞垮身体，只要饮食合理，找到一个合适的配方，就一定会瘦.[img]http://www.558fy.com/ima/w0021.gif[/img]更重要的是，也是我多年的体会，一定要有一个健康的心灵，不要暴饮暴食，不要不虐待自己，扣嗓子逼吐减肥，那样容易犯胃病。[img]http://www.558fy.com/ima/w0004.gif[/img]总之，我觉得减肥是一种认真生活得态度，而不是在治疗一种疾病.[img]http://www.558fy.com/ima/w0026.gif[/img]
财主 2008-2-16 11:01
我以前160减到145.三个星期就又150多了.没办法啊.
xtl998 2008-2-16 11:04
不错，减了那么多。很靓女[img]http://www.558fy.com/ima/w0004.gif[/img]
zhuchuner 2008-2-16 11:10
支持了 顶顶 瘦了真多啊!!
ajinge 2008-2-16 11:16
瘦了是漂亮些....
生孩子前我八十几天,现在九十二斤,
我的目标是八十五斤,大家一起加油!!
